2020-06-08
购彩app 全民健身卷腹大赛表明速望!

原标题:全民健身卷腹大赛表明速望!

123 Sports

昨天正式公布赛事之后,不少至交已经按耐不住情感,跃跃欲试!今天幼编正式给各位详细介绍佛山市禅城区线上全民健身卷腹大赛。

本次比赛分为外子组、女子组和青少年组(男女7-12 岁)

全佛山的至交都能够免费报名参与赛事!

报名时间为5 月20 日至5 月30 日。

报名渠道统统两个,一个是“123 活动”公多号,还有一个就是“佛山群体通”公多号,仅此两家哦。

划重点啦,接下来是比赛内容表明,内容分为必选60 秒“C 罗卷腹” 60 秒自选俯卧撑、深蹲、开相符跳三选一。

一、C 罗卷腹

首点姿态:抬卧后,上半身平躺,下肢抬首,臀部离地。膝关节可略屈但不幼于150°。

双臂上举(指向脚尖)行为:紧缩腹部,身体卷动购彩app,以手指尖碰触到脚尖(尽量不屈膝)购彩app,计1次有效。

以60秒内有效次数为收获购彩app,做一个算1分。

回返首点时下背部(腰以上)碰触地板为有效。

题目仔细:行为间膝关节角度大幅转折(大于15°)、手臂发生摇曳、手指未触碰到足尖、臀部异国离地,回落时腰部未触地板均视为无效。

二、俯卧撑

首点姿态:俯卧在地板上,身体平直,双手按在胸表侧;

以双手及脚(并拢)将身体推首,全程保持直体至手臂挺直;

身体着落挨近地板(但不走触地)至肩矮于肘,计1次有效;

以60秒内有效次数为收获。做一个算1分。

常见题目:躯干不直、着落不及、手臂未挺直,视为无效,不计数。

三、原地深蹲

首点姿态:双脚距离等肩宽直立,双臂交错手扶肩;

脚跟不及抬首且异国撑垫物。

下蹲至大腿平走与地面,计1次有效;

以60秒内有效次数为收获,做两个算1分。

常见题目:站距过宽、脚跟离地、行为不到位。

四、开相符跳

首点姿态:并腿自主,双手贴体侧;

双腿侧分跳动至双脚距离超过肩宽,同时手臂由体侧上划,高于头部;

行为原路返回至首点姿态(并腿站立),计1次有效;

以60秒内有效次数为收获,做三个算1分。

常见题目:分腿跳未超过肩宽、手臂上划未超过头部视为无效,不计数。

末了各位最关心的肯定就是奖品对偏差。每周各组别的前三名参赛者除了直接晋级总决赛之表还能得到购物卡的奖励,而到了总决赛奖金奖品更会激增补倍!(为增补至交晋级获奖概率,周赛奖励每人仅限一次)

视频拍摄表明

选手必须全身入镜,提出拍摄距离1.8米以上。

参赛内容拍摄完毕后,请到醒现在视频APP有关页面进走视频上传,上传成功后,即完善比赛。每周比赛效果,将会在“123活动”公多号和“佛山群体通”公多号上进走公示。

距离正式比赛只有5天时间,各位快点唤醒沉睡的身体!

提战成为佛山最强“卷腹之王”吧!

(有疑问的同学请在下方评论留言,吾们会尽快给您应复)

原标题:伊能静回怼网友 伊能静之后为什么要删掉动态

原标题:有些胖胖的女生,身材看起来更完美,为什么?

2020年是打赢蓝天保卫战的决胜之年,坚持方向不变、力度不减,是今年打赢蓝天保卫战的主旋律。目前,“十四五”大气污染防治专项规划编制已启动,将更加突出精准治污、科学治污、依法治污,坚持问题导向与目标引领,围绕空气质量改善和主要污染物减排量方面来设计目标,既突出以大气空气质量改善为核心,满足人民群众对蓝天获得感和美好生活的期盼,也与党的十九大提出的2035年空气质量发生根本性转变进行对接。

近日,多位租户向中新经纬客户端反映称,自己在长租公寓“美丽屋”租房时,被要求办理晋商消费金融的房租分期贷款。在退租成功后,租户们仍收到了晋商消费金融的催款以及贷款逾期短信,征信也因此受到影响。事后美丽屋与晋商消费金融各执一词,始终未能解决租户问题。

原标题:荣耀智慧屏X1系列评测:大屏五大标准的标杆之作

为最经典的作品,寻找最惊艳的声音。3月25日,喜马拉雅发起“寻找宝藏声音”计划,该计划将通过海选的方式寻找最适合演绎张爱玲、渡边纯一、老舍作品的声音,最终入选者将参与录制三位作家的经典作品。